A veces, realizando tareas cotidianas en casa es fácil tener algún pequeño accidente y hacernos daño en pies y manos: el clásico (y dolorosísimo) golpe contra una mesita o silla en el dedo meñique del pie, un corte en el dedo mientras cocinamos o hacemos bricolaje, o algún que otro incidente desafortunado.
Si bien no se trata de lesiones graves, requieren saber qué hacer (y qué no hacer) en cada situación. Por ello, en este artículo te contaremos cómo resolver pequeños accidentes domésticos, como capsulitis en la mano o en el pie, o uñas rotas, y qué productos hay que utilizar en cada caso.
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Capsulitis: ¿qué es y qué puedo hacer para tratarla?
Una capsulitis es la inflamación de la cápsula de la articulación, que es el tejido fibroso que la envuelve. Su función es estabilizarla e impedir que los huesos se muevan en exceso, así como lubricarla con el líquido sinovial que produce su pared interna. Ante un traumatismo (es decir, un golpe en el dedo del pie, de la mano, etc.), la cápsula articular (y, en ocasiones, también las zonas contiguas), se inflaman produciendo dolor constante y limitación del movimiento. Como la sintomatología es muy parecida, a veces puede confundirse con una fractura o un esguince, pero una radiografía confirmará el tipo de lesión. Aunque no es una lesión de gravedad, las capsulitis son una de las patologías de la mano más habituales (especialmente, entre deportistas que practican deportes como el baloncesto, el balonmano o el voleibol, expuestos a impactos repetidos en la mano) y son bastante molestas y limitantes, ya que usamos las manos para todo.
El tratamiento de la capsulitis es sencillo: tanto si nos hemos dado un golpe en un dedo de la mano como en uno del pie, habrá que inmovilizar el dedo (o dedos) afectados durante una semana y seguir una pauta farmacológica (siempre, bajo prescripción médica) para aliviar el dolor si este es muy intenso. La aplicación de hielo también está indicada para disminuir las molestias, ya que la crioterapia ayuda a reducir la hinchazón. Deberemos aplicarlo unas tres veces al día durante unos 15 minutos envuelto con un pañuelo para no quemar la piel.
Uñas rotas: ¿cómo arreglarlas?
Si se nos ha roto una uña de la mano o del pie, ya sea porque las tenemos débiles o nos hemos dado un golpe con algún objeto, podemos usar una venda autoadhesiva para protegerla y evitar que se acabe de romper. Se trata de un producto autoadhesivo, que no se adhiere a la piel ni deja residuos al retirarlo, y con un tacto muy agradable. Como repele el agua, podemos llevarlo mientras cocinamos o nos bañamos y se rasga con facilidad, de modo que no hacen falta tijeras.
Si, a pesar de todo, la uña quebrada finalmente se nos rompe y desprende, deberemos tener paciencia y esperar a que crezca de nuevo, ya que no hay ninguna otra solución para arreglar una uña rota. Por norma general, las uñas de las manos crecen más rápido que las de los pies, ya que mientras las primeras crecen a un ritmo de 2,5 mm – 3,5 mm al mes, las segundas crecen entre 1-2 mm en el mismo periodo de tiempo.
Otro problema en el dedo gordo del pie que puede causar que la uña se desprenda es una uña negra, una afección podal bastante frecuente en deportistas que corren y practican senderismo (los microtraumatismos repetidos que se producen al chocar la uña del dedo contra la zapatilla causan esta dolencia), pero también puede aparecer por un fuerte traumatismo, como un golpe repentino en casa.
Como curar un pequeño corte en el dedo no sangrante
Antes de explicar cómo curar un corte en el dedo, deberemos distinguir qué tipo de corte es: si nos hemos hecho un pequeño corte pero no sangra, podremos curarlo nosotros mismos; si, en cambio, el corte es más profundo y sangra o tiene algún objeto incrustado (cristales o elementos punzantes), nunca deberemos intentar extraerlo nosotros mismos y habrá que acudir a un centro de salud.
Dicho esto, para curar los pequeños cortes que no sangran, antes deberemos asegurarnos siempre de que tenemos las manos limpias. Para ello, habrá que lavarlas bien con agua y jabón y, si podemos, aplicar también una solución desinfectante. A continuación, deberemos seguir los siguientes pasos:- lavar el corte en el dedo y no soplarlo nunca, ya que en la boca proliferan las bacterias
- cuando esté bien limpio, habrá que desinfectarlo con yodo o alguna otra solución antiséptica: conviene recordar que para limpiar la herida hay que hacerlo con mucha suavidad y en círculos, desde el interior hacia el exterior
- secar la herida con una gasa estéril con pequeños toques (evitando la fricción para no dañar más la piel)
- aplicar una venda autoadhesiva que proteja el corte de posibles infecciones
Para curar un corte en la yema del dedo, deberemos hacer lo mismo, pero hay que tener en cuenta que puede sangrar más y ser algo aparatoso, ya que en esta zona hay muchos capilares (vasos sanguíneos superficiales que irrigan la piel) y probablemente necesitaremos aplicar más presión para detener la hemorragia.
En conclusión, esperamos que este artículo te haya servido de guía de pequeños auxilios para curar accidentes domésticos. Evidentemente, lo mejor es ser prudente y no correr riesgos innecesarios en casa (sobre todo, en la cocina o al hacer tareas de bricolaje), pero si aun así te has sufrido un incidente fortuito que te ha provocado una capsulitis o bien se te ha roto una uña, no está de más llevar siempre encima una venda elástica y saber cómo actuar.
Fuentes:
CAMDE. (18.06.2021) Qué es la capsulitis en el dedo: síntomas y tratamiento. Recuperado de https://camde.es/capsulitis-dedo-sintomas-tratamiento/
Tiritas. ¿Cómo curar un corte en un dedo? Recuperado de https://www.tiritas.es/la-curopedia/heridas-cortes-y-rozaduras/como-curar-un-corte-en-un-dedo/
*Esta información en ningún momento sustituye la consulta o diagnóstico de un profesional médico o farmacéutico.
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