Siento molestia o dolor en el dedo

¿SABÍAS QUE…?

Las lesiones en los dedos más habituales suelen ser contusiones, esguinces o pequeñas heridas, aunque en algunos casos pueden producirse luxaciones e incluso fracturas. Estas lesiones pueden afectar tanto a los dedos de las manos como a los de los pies.

En la mayoría de los casos, se deben a golpes, golpes, caídas o movimientos bruscos relacionados con la práctica deportiva, el trabajo o actividades cotidianas en casa.

En los dedos de las manos, los esguinces y las fisuras están muy relacionados con el deporte y son frecuentes en niños, adolescentes y adultos jóvenes. El riesgo aumenta en los deportes de contacto (balonmano, baloncesto o voleibol), de velocidad (patinaje o esquí), en aquellos en los que se soporta el propio peso del cuerpo (gimnasia) o que implican el uso de bastones, palos o raquetas (tenis, pádel o hockey).

En otros casos, las lesiones en los dedos de las manos también pueden estar asociadas a la edad y a los procesos degenerativos, como la artrosis del dedo pulgar (rizartrosis).

Por su parte, las lesiones en los dedos de los pies suelen producirse, sobre todo, por golpes en casa o en el trabajo, así como por usar un calzado inadecuado.

Los síntomas más habituales, tanto en las manos como en los pies, son dolor al mover el dedo, inflamación y, a veces, aparición de hematomas.

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Consejos

Aplicar frio si hay inflamación

Aplicar calor y compresión para mejorar la movilidad y disminuir la rigidez articular

Hacer reposo en los primeros días/horas de la lesión o en sus fases más agudas

Elevar la mano también ayuda a reducir la hinchazón

Inmovilizar el dedo afectado con una férula o pegándolo al dedo contiguo con una cinta

Realizar ejercicios específicos para aliviar los síntomas de la rizartrosis

Seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios (médico, farmacéutico, etc.)

Ejercicios

Realizar ejercicios que ayuden a recuperar la funcionalidad y  fuerza