Siento molestia o dolor en el codo

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Lesiones tendinosas – tendinitis

¿Sabías que…?

La epicondilitis o codo de tenista es una lesión del tendón que une la cara exterior del humero con la musculatura del antebrazo. Provoca dolor en la cara externa del codo y dificultad para mover el brazo.

Está provocada por la realización de movimientos repetidos con el brazo: hacia arriba o para extender la mano. A pesar de su nombre popular, no es exclusiva de los jugadores de tenis y es muy habitual entre amas de casa, por ejemplo.

La epitrocleitis o codo de golfista es una lesión similar, pero en este caso del tendón que se inserta en la cara interior del húmero.

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Consejos
Aplicar frío en la fase aguda y calor posteriormente.
Hacer reposo en los primeros días/horas de la lesión.
Seguir una dieta equilibrada y rica en vitaminas A, C, D, calcio y ácidos grasos omega 3.
En cualquier caso seguir los consejos de los PROFESIONALES SANITARIOS: Médico, Farmacéutico, etc.